Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 68,41g | Kolh.: 305,35g.
Lunch: Gurke (mit Schale), Möhren, Valess Veggie Steaks, Laugenbrötchen, Ergüllü Thunfisch Creme, Milfina Kräuter Quark, Erdbeeren, Bahlsen Pick Up!, Marmelade, Aldi Rosenbrötchen. Middag: Laugenstange, Babybel Mini Babybel, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren. Snacks/Annat: Griesson Soft Cake Erdbeere, Elsdorfer Mini Mooh Quetschi, Aldi Naturjoghurt, Haferkekse, Marmelade. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 36 minuter, Duscha - 9 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 38 minuter, Sittande - 3 timmar och 44 minuter, Matlagning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter, Stående - 4 timmar, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|