|
скоро увижу заветную пятерку,ее не было года полтора точно)
|
60 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 53,36g | Kolh.: 85,97g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Кабош Сыр, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Щебекинская Макароны, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|