Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 162,07g | Kolh.: 217,13g.
Frukost: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Простоквашино Сметана 20%, Кальмар Отварной, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Льняное Масло. Lunch: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. Middag: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Мистраль Бурый Рис Отварной, ФЭГ Соус по-Итальянски, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|