|
Привесило 300 г.
Не страшно. Смотрю на средненедельный вес. Пока что, за 4 дня, -1кг.
Понятно, что это вода.
Самая сушка начнется, когда с/н вес придет к 61 кг.
Это ещё неделя-две примерно.
БЖУ на сегодня - 120/49/119.
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 121,37g | Kolh.: 123,43g.
Frukost: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белебеевский Сливочный Сыр, Яйцо М (Три Несушки), Окей Перец Желтый . Lunch: Coffee Like Латте (400мл), Ашан Помидор, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста. Middag: Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Annat: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Milk Time Кефир 1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|