Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 69,48g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Сыром, Родной Киржач Творог 5% с Вареньем Брусничным . Lunch: Ебатон Протеиновое Печенье, Гренки Домашние, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Кофе с Молоком, Яблоко, Мороженое Пломбир, Ремит Вареники с Творогом, Сыром и Шпинатом. Snacks/Annat: Профитроли, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|