Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 104,36g | Kolh.: 172,82g.
Lunch: Sunbeam Hamburger Bun, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Cheddar Cheese , Scrambled Egg , Cooked Egg White, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Kirkland Signature Dried Blueberries, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, America's Choice Natural Walnuts, Great Value Sun-Dried Raisins, Frito-Lay Munchies Crunchy Coated BBQ Peanuts, Frito-Lay Munchies Crunchy Coated BBQ Peanuts, Lemonade, Jarritos Lime Soda, Signature Select Party Mix. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|