Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 60,33g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Hacendado Guacamole, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café con Leche. Lunch: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Queso Curado , Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Patata Asada, Hacendado Vacuno a Tacos, Tomate Kumato, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Alvalle Gazpacho Original, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Judia Verde Plana. Snacks/Annat: Hacendado Naranja. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 9 minuter, Vila - 18 timmar och 21 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hellencrazy 's vikthistorik
|