Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
127,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1960 kcal
|
Fett: 179,51g | Prot: 46,94g | Kolh.: 50,93g.
Frukost: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Now Foods MCT Oil, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee (Brewed From Grounds), NeoCell super collagen, type 1 & 3. Lunch: Trader Joe's Sauerkraut with Pickled Persian Cucumbers, Realime 100% Lime Juice, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Smoked Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Celery, Trader Joe's macadamia nuts, australian, dry roasted and salted. Middag: Nutiva Red Palm Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Guacamole, Sweet Potato, Chorizos. Snacks/Annat: Trader Joe's Cashew Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's Fancy Raw Mixed Nuts. mer...
|
|
3687 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great job! You are winning!
18 aug 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|