Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 52,53g | Kolh.: 171,81g.
Frukost: Nature Valley Breakfast Biscuts - Blueberry, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Lunch: Qdoba Mexican Grill Grilled Veggie Burrito. Middag: Qdoba Mexican Grill Mexican Gumbo with Chicken, Black Beans, Sour Cream, Cheese and Tortilla Strips. Snacks/Annat: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 46 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal2575 's vikthistorik
|