Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 103,07g | Prot: 125,90g | Kolh.: 233,90g.
Frukost: Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Middag: Karalahana Çorbası, Yöremce Yeşil Mercimek, Derya Acılı Ton Balığı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|