Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 139,12g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Lala Lala 100 +Proteína Light, Papaya, Kellogg's All-Bran Original, Plátano. Lunch: Aguacate, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Nopal Asado, Arroz Blanco, Bistec de Res. Middag: Queso Panela, Papa Cocida, Aguacate, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Fresco. Snacks/Annat: Pepino (Pelado), D'Gari Gelatina Light, Manzanas Granny Smith, Muscletech Whey Protein Grass Fed Vainilla, McCormick Mermelada de Fresa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|