Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 52,04g | Kolh.: 228,33g.
Frukost: Чай с Сахаром, Шоколадный Круассан, Лаваш Армянский, Брынза. Lunch: Сильпо Виноград Кишмиш, Лаваш Армянский, Рис Отварной, Orang+Utan Борщ. Middag: Лаваш Армянский, Orang+Utan Борщ. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока Кола, Арахис. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlinkaShah 's vikthistorik
|