Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
971 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 75,06g | Kolh.: 55,27g.
Frukost: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lunch: Scrambled Egg (Whole, Cooked), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Water. Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Baked Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|