Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 85,82g | Kolh.: 135,00g.
Frukost: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Lunch: Lechuga, Lechuga, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Costeña Elote Dorado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Mission Tortillas Ligeras, Jamón de Pavo, Papaya, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Snacks/Annat: Halls Halls, Palomitas de Maíz, Jamoncillo, Manzana Roja. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 17 timmar och 11 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|