Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
95,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
2183 kcal
|
Fett: 125,61g | Prot: 147,76g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Bacon, Kirkland Signature Whole Milk, Scrambled Egg, Bananas. Lunch: Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Fresh Express Spring Mix, Costco Chicken Alfredo. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|