Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 75,48g | Kolh.: 140,60g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец. Lunch: Кускус, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Черешня. Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром и Беконом. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalka_18 's vikthistorik
|