Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 63,87g | Kolh.: 99,11g.
Frukost: Blueberries , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Harris Teeter Grilled Chicken, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Green String Beans, Sweet Potato , Tenderloin Pork. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|