Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 93,98g | Prot: 108,76g | Kolh.: 217,29g.
Frukost: Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Miel, Pascual Leche Entera. Lunch: Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Cebollas, Pimiento Rojo, Berenjena, Pechuga de Pollo, Cerezas, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Patata, Arroz Salvaje (Cocidos). Middag: Manzana, Aceitunas Negras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Manchego, Pan Blanco. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|