Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
47,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3866 kcal
|
Fett: 200,16g | Prot: 254,59g | Kolh.: 271,67g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Яичный Белок, Салат Ромэн или Соз, Albatros Креветки, Bonsai Соевый Соус. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, Пирятин Сыр Парменталь, Ашан Сыр Маасдам 45%, Славія Сыр Грация 20%, METRO Chef Сыр Гауда, Alesto Фисташки Солёные, Sporty Chocolate Banana, FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Чёрным Шоколадом , Том Паста Кешью, Том Миндальная Паста с Вишней и Белым Шоколадом , Том Арахісова Паста Кранч З Фініками Та Білим Шоколадом, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%, Абрикосы, Клубника. Middag: Ferrero Hanuta Haselnuss-Schnitte, Свиточ Вафли Артек с Какао и Молоком, Good Food Karamel, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Nestle Lion Caramel Blond. Snacks/Annat: De Luxe Чай, Monster Energy Ultra White . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|