Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 24,94g | Kolh.: 116,73g.
Frukost: Seara Lombo tipo Canadense, Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Laranjas, Excelsior Linguiça de Carne Suína, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Cenouras, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Tangerinas, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Halls Bala. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|