Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 43,54g | Kolh.: 171,53g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lunch: Bananas , Thomas' Original English Muffins, Crazy Go Nuts Banana Walnut Butter. Middag: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Minute Instant White Rice, Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Mahi Mahi. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|