|
A few difficult moments during meal time seltions but over all things went well. This next 10 days will be a test, working away from home staying in a hotel. I feel up to the task today......:-)
|
136,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 50,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1637 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 70,28g | Kolh.: 232,43g.
Frukost: 2% Fat Milk, Post Raisin Bran. Lunch: Smoked Honey Ham (Cooked), Bananas, Pickles, Becel Margarine, Black Diamond Extra Old Cheddar Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Middag: Healthy Choice Gourmet Steamers Sweet Sesame Chicken, Stuffed Green Olives. Snacks/Annat: Apples, Almonds. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Protein and healthy veggies, you can't go wrong.
18 aug 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|