Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
172,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 92,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
2880 kcal
|
Fett: 169,00g | Prot: 125,00g | Kolh.: 214,00g.
Frukost: 7-Eleven Blueberry Cheese Danish. Lunch: McDonald's Bacon Clubhouse Burger, McDonald's French Fries (Medium). Middag: Taco Casa Taco, McDonald's Bacon Clubhouse Burger. mer...
|
|
5056 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent loss! Keep going.
18 aug 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abundantlyshierry 's vikthistorik
|