Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
115,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 92,04g | Kolh.: 98,33g.
Frukost: Coringa Cuscuz de Arroz. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Snacks/Annat: Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo Mexido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|