|
раньше ела до 500 ккал, но думаю, нужно заканчивать. сегодня начинаю наедать до 800
|
46,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 37,79g | Kolh.: 77,98g.
Frukost: Банан, Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. Lunch: Грудка Индейки, Цветная Капуста, Брокколи, Листья Салата, Соевый Соус. Middag: Мёд, Молочная Станция Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|