Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
38,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
373 kcal
|
Fett: 10,34g | Prot: 23,52g | Kolh.: 48,49g.
Frukost: Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка . Lunch: Nescafe Gold Barista, Яблоки (без Кожи), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Гост Сгущёнка с Сахаром, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Гренки Домашние, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Чай, Апельсин. mer...
|
|
1085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|