|
Breaking down barriers. Guess who I found...happy me. I hadn't seen her in a while.
|
117,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 38,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1014 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 69,47g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: Nonfat Plain Greek Yogurt, Berries, Honey, Green Tea. Lunch: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Snacks/Annat: Gala Apples, Nonfat Plain Greek Yogurt, Raw Honey. mer...
|
|
3812 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|