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Oh no😵falsche Richtung..... Schlecht gegessen und zu wenig bewegt. Dazu Knie kaputt und Stress... Läuft gerade 😬
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74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1614 kcal
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Fett: 38,42g | Prot: 111,27g | Kolh.: 202,95g.
Frukost: Aldi Gourmet Salami, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Bio Dinkelbrot. Lunch: Champignons Frisch, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Fleischer Rumpsteak. Middag: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Erdbeeren, Aldi Joghurt Heidelbeere, Milbona Skyr Natur. Snacks/Annat: Brownie, Merci Merci Finest Selection. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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