Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 99,79g | Kolh.: 259,95g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Twix Biscuit Fingers, Bananas, Tesco Medallion Steak, Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Asda White Tortilla Wraps, Twix Biscuit Fingers. Snacks/Annat: Tesco Digestive Biscuit . mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|