Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1496 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 98,71g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Broccoli, Land O'Lakes Light Butter, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Watermelon. Middag: Sister Schubert's Soft Dinner Rolls, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent loss! Before you know it, you will be at goal. Keep going!
18 aug 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|