Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 179,63g | Kolh.: 250,80g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Любимые Традиции Пряник Тульский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры). Middag: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Зелёное Село Пломбир, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|