|
erfreulich
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 106,33g | Prot: 151,76g | Kolh.: 165,72g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami, Gouda, Metzgerfrisch Mortadella , Goeken Backen Baertis. Middag: Gouda, Banane, Gala Äpfel. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
sehr gut, 100 g mehr als ich heute weg habe 👍
22 jun 22 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
Bin mal gespannt wie es morgen aussieht. Der Mittagsimbiss bestand aus belegten Brötchen, da konnte ich den Belag nur schätzen
22 jun 22 av medlem: Multigirl80
|
22 jun 22 av medlem: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|