Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 80,76g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Хлеб Столовый, Атяшево Бекон Классический, Жареная Картошка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Папа Может Ветчина Филейная, Сыробогатов Фиетта, Каравай Хлеб Столовый, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Фиетта, Папа Может Ветчина Филейная, Хлебный Дом Хлеб Домашний. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|