|
Lngn 28.5
Leher 32.5
Pinggang 81
Panggul 105
Paha bawah 46
Tengah 53
Atas 63
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 64,95g | Kolh.: 117,92g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Kroket. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|