Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 81,06g | Kolh.: 110,06g.
Frukost: Ашан Сыр Буковинский 45%, Белый Хлеб, Телец Ветчина Мраморная, Гречка Отварная, Магнит Авокадо, Семенишна Молоко 2,5%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Безе, Салат Овощной с Маслом, Агромясопром Уши Свиные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Макароны Отварные, Телец Ветчина Мраморная. Middag: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Простоквашино Молоко 6%, XXL Power Whey Protein. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|