Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 90,04g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kembang Kol, Sawi Putih, Brokoli, Buncis, Tahu. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Garuda Rosta Kacang Panggang. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihbacil 's vikthistorik
|