Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
77600 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 77530 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 106,14g | Kolh.: 184,25g.
Frukost: Pão de Queijo, Café com Leite Desnatado, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Omelete, Extra Salada de Feijão Branco . Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Snacks/Annat: Café, Queijo Ricota, Bauducco Cereale Toast Integral , Banana Nanica, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha. mer...
|
|
2543534 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 67831,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|