Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
42,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 41,85g | Kolh.: 125,16g.
Frukost: Cereanola Barra de Cereal Ciruela, Panqueca de Avena, la Serenísima Yogur Bebible Descremado. Lunch: Zumo de Limón, Milanesa de Pollo, Rúcula, Zanahoria. Middag: Zumo de Limón, Huevo Duro, Zanahoria, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Panqueca de Avena, Banana. mer...
|
|
1179 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|