Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 112,98g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Hortifruti Cenoura Crua, Patê de Atum, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. Middag: Madero Legumes na Manteiga , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Suco Detox, Omelete. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|