Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
88,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
2757 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 314,78g | Kolh.: 249,69g.
Frukost: Пиканта Лечо, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Яйцо. Lunch: Голубика, Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Куриные Грудки. Middag: Зеленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Agama Лойн Трески. Snacks/Annat: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сваля Творог Обезжиренный , SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 22 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|