Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 83,56g | Kolh.: 129,18g.
Frukost: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Горбуша Соленая, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Твой Дом Чернослив, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Совок Ветчина из Свинины, Roshen Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Чай, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло. Middag: Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Авида Творог 5%, Чай. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ашан Сухарики Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5% . mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|