Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 77,29g | Kolh.: 216,56g.
Frukost: 자두, 햇살닭 떡갈비맛 닭가슴살 함박스테이크, 양상추, 사과. Lunch: 삶은 계란흰자, 바나나, 토마토, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. Middag: 마이닭 소불고기 닭가슴살 볶음밥, 풀무원 다논 그릭요거트, 샌드팜 더블에그 샌드위치, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Snacks/Annat: 영진식품 밭두렁. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|