Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
2690 kcal
|
Fett: 94,63g | Prot: 86,82g | Kolh.: 294,15g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Chips, Tea (Brewed) , Fried Egg . Middag: Low Fat Custard, Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Prawn Mayonnaise Sandwich. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|