Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
776 kcal
|
Fett: 20,94g | Prot: 53,22g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Bokomo Bokomo Protein Oats - Original Flavour, Cinnamon, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Warthog, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Top Deck, Pears. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|