Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 66,25g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: Maitokahvi, Ruisnäkkileipä, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lunch: Paistettu Kananmuna, Oolannin Pyttipannu. Middag: Salaatti, Pirkka Broileria ja Riisiä Currykastikkeessa. Snacks/Annat: Omenat (Golden Delicious), Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annemari.immonen 's vikthistorik
|