Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1178 kcal
|
Fett: 24,69g | Prot: 68,51g | Kolh.: 185,50g.
Frukost: Кофе, Активиа Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дорадо. Middag: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Малина, Годжи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Груши, Valio Сыр Ольтермани 9%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Чай, Яблоко, Красная Смородина, Активиа Йогурт 1,5%. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|