Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 97,64g | Kolh.: 203,43g.
Frukost: Lala Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Danone Oikos Fresa, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Charras Tostadas de Maíz, Potzollcalli Pozole, Cheetos Torciditos (Bolsa). mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|