Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
110,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 25,02g | Kolh.: 117,43g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Peach, Hershey's Milk Duds, Friendly's Ice Cream Cake Ice Cream, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 59 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 21 minuter, Exercise Machine - 16 minuter, Bastu - 16 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Reparera - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|