Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
136,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 103,59g | Prot: 61,38g | Kolh.: 18,94g.
Lunch: Chicken Salad Chick Kickin' Kay Lynne Chicken Salad, Chicken Salad Chick Buffalo Barclay Chicken Salad, Chicken Salad Chick Pimento Cheese. Middag: Publix Non-Breaded Chicken Drummette (Deli), Deviled Egg. Snacks/Annat: Crush Orange Liquid Water Enhancer, Naturipe Blackberries, Strawberries, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (43g), Planters Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|