Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 106,22g | Kolh.: 166,71g.
Lunch: Jus Jeruk, Limpa Sapi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Telur Rebus, Pakcoy, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Kue Nastar. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etaniaprimadika 's vikthistorik
|